月別アーカイブ: 2025年11月

皆さんこんにちは

ドラッグキューキューの更新担当の中西です

さて今回は

～11月の健康フェアと予防の輪🌈～

薬局は「薬をもらう場所」だけではなく、
地域の健康を支えるコミュニティ拠点でもあります。

11月は、全国的に健康イベントが多い時期。
当薬局でも、「おくすり相談会」「血圧測定会」「お肌チェックフェア」などを開催しています🎪。

💬1. 健康フェアの目的

・地域の方が気軽に薬剤師と話せる
・健康測定を通じて生活習慣を振り返る
・お薬の正しい使い方を学ぶ

これらの活動を通して、「薬をもらうだけ」ではなく、
“健康を育てる場所”としての薬局の価値を広めています💖。

🩺2. 予防医療としての薬局

ワクチン接種・禁煙サポート・高血圧相談・服薬フォロー。
薬局は病院より身近に、日常の中で“健康チェック”ができる場です。

最近では、管理栄養士・登録販売者・看護師との連携も進み、
まさに「チーム医療の入口」として機能しています👩‍⚕️。

🌸3. 薬局が目指す“地域の安心”

薬局のゴールは、薬を渡すことではありません。
「困ったときに思い出してもらえる存在」であること。

・夜間でも対応できる安心感
・介護世帯や高齢者への訪問サポート
・LINEや電話での服薬相談

そんな“寄り添う薬局”を目指し、スタッフ一同で取り組んでいます🌼。

💡4. まとめ

11月は、寒さと共に“人の温もり”が恋しくなる季節。
薬局もまた、人と人をつなぐ「健康の灯り」でありたい。

あなたの街の薬局が、今日も誰かの笑顔を支えています😊。

皆さんこんにちは

ドラッグキューキューの更新担当の中西です

さて今回は

～「乾燥肌・手荒れ・唇のひび割れ」～

11月は湿度が一気に下がり、肌や手荒れのトラブルが増える季節です。
薬局のカウンターでは「ハンドクリームを変えたい」「リップが効かない」などの相談が増えます💬。

今回は、薬剤師が教える**“乾燥対策の正しい選び方”**をご紹介します💡。

✋1. 手荒れは“水分不足＋刺激”が原因

アルコール消毒・洗剤・寒風。
この時期の手は、外敵にさらされ続けています。

おすすめケア👇
・作業後すぐのハンドクリーム（ワセリン・尿素系など）
・寝る前は「保湿＋手袋」でラップ効果
・かゆみが強い場合はステロイド軟膏併用も相談可能

💄2. 唇のひび割れ対策

唇は皮脂腺がないため、乾燥しやすい部位。
ビタミンB群不足や、マスク摩擦も原因に。

薬局では、医薬品リップ・医薬部外品・美容系リップの違いを説明し、
「治す」ものと「守る」ものを使い分ける提案をしています👄。

💆‍♀️3. 全身の乾燥を防ぐ保湿法

・お風呂上がりは3分以内に保湿
・入浴剤で皮脂を守る
・ローション→乳液→クリームの順で重ねる

乾燥は、放置するとかゆみ・湿疹・皮膚バリア低下につながります。
薬局では、敏感肌・アトピー体質の方にも合うスキンケアを選ぶお手伝いをしています🌸。

🩹4. まとめ

乾燥は“冬の風邪”のようなもの。
早めにケアを始めることで、肌トラブルを防げます。

「肌がピリッとしたら薬局へ」💊
それが、快適な冬を過ごす第一歩です☃️。

皆さんこんにちは

ドラッグキューキューの更新担当の中西です

さて今回は

～生活アドバイス🌿～

「風邪をひきやすい」「疲れが取れない」「なんだか気分が沈む…」
そんな声が増えるのが11月。

今回は、薬局スタッフが日々の現場で感じている、**“免疫力を支える暮らし方”**についてお話します🧬。

🍎1. 免疫は“腸”からつくられる

意外かもしれませんが、免疫細胞の約7割は腸に存在しています。
つまり、腸内環境を整えることが“風邪に強い体づくり”の第一歩✨。

薬局では、乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖などのサプリや整腸剤も多く取り扱っています。

腸のための生活習慣チェック👇
☑ 発酵食品（ヨーグルト・納豆・みそ）を毎日摂っている
☑ 夜更かししない
☑ 水分をしっかりとる（1日1.5～2L）
☑ ストレスをためこまない

ひとつでも「できていない」と感じたら、腸が疲れているサインかもしれません。

💊2. 薬剤師おすすめの免疫サポート成分

🟢 ビタミンD：太陽不足の11月に必須！
🟣 亜鉛：免疫細胞の生成に関与。風邪予防の定番。
🟡 エキナセア：欧米で人気のハーブ。免疫維持に役立つ。
🔵 乳酸菌サプリ：腸内フローラを整える。

薬局では、ドラッグストアよりも「成分含有量・相互作用」を詳しく説明できるのが強みです💬。

🌤️3. 睡眠と免疫の深い関係

眠れない日が続くと、免疫力は大幅に下がります。
メラトニン分泌のためには、寝る前のスマホ使用を控え、
温かいお茶（カモミールなど）でリラックスを。

薬局では、睡眠改善薬やサプリメントの相談も増えています。
「眠れない＝薬に頼る」ではなく、生活全体を整える提案をしています🌙。

🍃4. まとめ

免疫力は、“特別な薬”より“日々の習慣”で育つもの。
食事・睡眠・呼吸・姿勢…。
どれも薬局スタッフが日常的にお伝えしている大切な健康法です。

今の生活に少し気を配るだけで、冬の不調を防ぐことができます🌼。

皆さんこんにちは

ドラッグキューキューの更新担当の中西です

さて今回は

～秋から冬への体調管理～

11月は、秋の終わりと冬の始まりが交錯する季節。
朝晩の冷え込みが強まり、空気が乾燥し始める頃ですね。
この時期、薬局には「のどが痛い」「咳が止まらない」「肌がカサカサする」など、体調の変化を訴える方が多く訪れます💨。

今回は、秋から冬への“健康の橋渡し役”としての薬局の役割をテーマにお届けします。

🌬️1. 乾燥と冷えがもたらす不調とは？

秋から冬にかけての一番の敵は、「乾燥」と「冷え」。
この２つが揃うと、体の免疫バランスが崩れやすくなります。

• のどや鼻の粘膜が乾燥 → ウイルスが侵入しやすくなる

• 冷えによる血流低下 → 肩こり・頭痛・倦怠感

• 自律神経の乱れ → 睡眠の質低下や肌荒れ

薬局では、こうした“季節性不調”に合わせたサポートが可能です🌿。

💊2. 薬剤師が教える「この時期のセルフケア」

1️⃣ 加湿を意識する
加湿器がなくても、濡れタオルを干す・お湯を張るだけでも効果的。
室内湿度は40～60％を目安に。

2️⃣ ビタミン・ミネラル補給
疲れが抜けにくい時期こそ、ビタミンB群・C・亜鉛を意識。
サプリメントも相談可能です。

3️⃣ 喉ケアアイテム
うがい薬・トローチ・スプレーなどを常備。
市販薬でも症状に合うものを選ぶコツは「成分」と「作用時間」。

4️⃣ 冷え対策
入浴剤やカイロ、温感シートを上手に活用。
血流促進のための漢方（例：当帰四逆加呉茱萸生姜湯など）もおすすめです🫖。

🧠3. 薬局は“病気になる前”に訪れる場所

「病気になったら行く場所」という印象の薬局。
でも本来、薬局は病気を防ぐ場所＝予防の拠点でもあります。

血圧測定・血糖値チェック・お薬相談・禁煙支援・栄養相談…。
気軽に薬剤師と話すことで、病院に行く前にできることがたくさんあります💬。

🌸4. まとめ

11月は、1年の中でも最も体調を崩しやすい時期。
“予防”の第一歩は、「気づいたときに薬局に立ち寄る」ことです。

薬局は、地域の健康を支える「身近な医療ステーション」。
気軽に相談して、冬本番に備えましょう❄️💪。